专家提醒:秋季警惕妇科炎症

来源:天津津门妇科医院

  炎热的盛夏已过去,多雨潮湿的秋季慢慢来临,天津津门中医院妇科挂号就医网专家强调:秋季也是妇科疾病多发的季节,秋季警惕妇科炎症的发生也是势在必行的!下面,专家讲讲妇科炎症的一些症状及秋季如何预防妇科疾病。


  阴道炎:常见的阴道炎种类有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、淋球菌感染性阴道炎等,常见的主要症状是外阴及阴道瘙痒,有的局部发生糜烂,伴灼烧、尿痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等。


  盆腔炎:急性盆腔炎的主要表现如小腹疼痛,阴道分泌物增多或出血不止,可引起下腹疼痛、腰酸等着症状。慢性盆腔炎的主要症状是全身乏力、精神不振、胃部不适,尤其是在月经期间和性交后更严重。可造成女性输卵管发炎、粘连、堵塞或半堵塞从而导致不孕。


  宫颈炎:子宫颈急性发炎时,宫颈充血、血肿,一触即痛。阴道流出大量黄色脓状分泌物、小腹胀痛,炎症如扩散的盆腔,可有腰部疼痛和下坠感,转为慢性时,子宫颈有糜烂、肥大等病变,阴道分泌物增多,呈白色、黄色,在月经前后,排便或性交后疼痛加重、宫颈糜烂与裂伤可能诱发宫颈癌。


  尿道炎:尿道炎的典型症状分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎。淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感,偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起,除有尿道炎症外,还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。


  专家提醒:秋季警惕妇科炎症的发生,从以下几点来做预防妇科疾病


  提高自身免疫力,加强身体自我的修复功能。


  人的身体象是一台复杂的机器,即使坏几个零件仍然不会影响整体的运作,也就是日常所说的亚健康,妇科病也有亚健康状态,当发现一定症状的时候,往往已经错过了压制和治疗的好时间,因而也延长了治疗和恢复健康的时间。女性可以做到这几点来提高自身的身体素质。


  屈膝做仰卧起坐效果佳


  首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时,膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式,两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌,是髂腰肌(包括股直肌)在远固定条件下收缩,使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝(屈膝也产生屈髋动作)做仰卧起坐,主要是腹直肌(包括腹内外斜肌)在下固定条件收缩,形成躯干前屈,骨盆前倾。显然,髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩,形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”,这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩,“独当一面”地完成动作,因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此,想获得更好的腹部肌肉锻炼效果,建议用屈膝做仰卧起坐。


  仰卧起坐可锻炼腹股沟


  仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。同时,仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,适量运动还可以改善机体免疫功能,从而提高身体的抗病能力。


  合理呼吸也有技巧


  同时,做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸,在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程,会不利于动作的完成,因此,为了提高动作的质量,还必须注重技巧,即向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,向前引体低头完成动作。

 

 

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